痩せる!ニッポンのスーパーフルーツ!♡

JUGEMテーマ:日々のくらし

 

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ヌン♪

 

フタタビト〜ジョ〜

 

昨日の続きです。笑

 

 

 

 

 

 

ジャジャーン!♡

 

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愛しの小玉スイカちゃん♡

 

この子を収穫に来ました〜♪♪♪

 

 

 

 

 

 

ミテミテ〜

 

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スイカの雌しべ♡

 

 

 

 

 

 

 

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この子が、こんなに大きくなるんですね〜

 

スゴイネ〜〜〜♡

 

 

 

 

 

 

 

 

大好きすぎて

 

毎日、大玉半分は食べちゃいます。笑

 

(しかもご飯の後に・・)

 

 

スイカ100%のジュースはヤバシ〜♡

 

 

 

 

 

大好きなスイカちゃんなのですが。

 

この季節になると一つ問題が・・・

 

 

 

 

冷蔵庫が

 

常にスイカで占領され、困ります。笑

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

スイカは、美肌効果が高いだけじゃなく

 

代謝が上がって、ダイエット効果もあるんですよ♪

 

 

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スイカには、スーパーアミノ酸シトルリンが多く含まれているので

 

代謝がアップして痩せやすい体になります♪

 

 

 

 

そしてなんと!

 

スイカにきな粉をかけて食べると、更に痩せるそうです!

 

 

 

 

 

 

 

え゛っ・・コワッ!

 

 

 

 

 

って思いますよね。

 

 

 

 

わたしも思いました。ドンナアジ〜?

 

 

 

 

 

 

で、やってみました!

 

 

そしたらなんと、わらび餅の味がするんです!

 

 

もちろん、食感は違いますが・・

 

 

 

 

 

 

感想は?

 

 

 

 

まぁまぁ美味しいやん♡笑←キニイッテルヤン

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

スイカの「シトルリン」ときな粉の「アルギニン」を一緒に摂取することで

 

血管を膨らませる作用があるそうです。

 

そうなると血流が良くなり、更に代謝アップー!

 

という訳ですね。

 

女性お笑いコンビさんは、3週間でウエストがめっちゃ痩せてました!

 

(15儖幣紂もっとだったような・・)

 

 

 

 

 

 

☆やり方☆

 

スイカ400グラム

 

きな粉30g

 

をかけて、夜に食べる。

 

 

 

30gは大さじ2くらいですね。

 

夜は成長ホルモンが出るので、夜に食べたほうがいいということですね♪

 

※白い部分は、赤い所よりも更にダイエット効果が高いそうです。

 

 

 

 

 

 

因みに、わたしのように

 

半分も食べては、その効果はノーノーでしょう。

 

イワナクテモワカル

 

 

 

 

 

 

 

 

そんなスイカがラブ過ぎるわたしの為に

 

今年、まーくんさんが作ってくれました〜♪♪♪

 

コノーシアワセモノ〜

 

コノコノ〜〜

 

 

 

 

 

 

・・・・・・・・・・・ン???

 

 

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ぎやぁぁぁぁあーーーーーーーーっ!!

 

わたしのスイカがぁぁーーーーーっ!!←ウカレテルカラダ

 

 

 

 

 

 

 

 

ショックショックショックーーーーっ!!

 

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ショック大ちゃん。(涙)

 

 

 

 

 

 

犯人はどなたかしら?

 

 

 

 

 

 

爪痕がいっぱい!

 

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熊?←ナンデヤネン

 

 

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墓場へGO〜。笑

 

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甜瓜(プリンスメロン)もやられてた・・ガチョーン

 

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ショック大吉。←フザケテイルワケデハゴザイマセン

 

 

 

 

 

 

 

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自然は厳しいのぉぉぉ〜〜〜〜

 

 

 

 

 

 

まーくんさんが網をかけてくれました。ワーイワーイ♪

 

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ガンバレ〜♪♪♪←応援担当

 

 

 

 

 

こっちは

 

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さつまいも。

 

今年はシルクスィートも植えました〜♪

 

 

 

 

 

 

 

こっちは

 

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さといも。

 

 

さといもは、お水がたくさん必要なんですって。

 

育つと、ギャートルズに出てくる葉っぱの傘←ワカリマス?

 

みたいにデッカクなるんですよ〜〜←ケッコウアコガレ

 

メッチャタノシミ〜♪♪♪

 

 

 

 

 

 

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アッツ

 

 

また、紫外線吸収してしまいました・・オ〜ノ〜

 

帰ったら、いっぱいスイカ食べます。笑

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


愛しのあの子に♡

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ヌン♪

 

久々の畑〜〜♪♪♪

 

 

本日は、ドすっぴん・・

 

なので、このままサングラスで宜しくお願いします。笑

 

 

 

 

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ムフフフフフ♡

 

今日はですね、アレを採りに来たんですよ

 

 

わたしがこの世で一番好きな食べ物♡

 

そして、美肌だけじゃなく、ダイエットの強い味方!

 

 

 

以前、フルーツの美と健康パワーについて

 

書かせてもらったのでですが・・

 

オボエテマス?

 

 

 

 

 

ピンポーン!♪

 

 

大正解!

 

 

そうです!それです!←ダレトシャベットンネン

 

 

 

 

 

夏といえばのアレでございます♪♪♪

 

ウッシャッシャッシャッシャッシャ〜♡

 

 

 

 

 

 

と、その前に♪

 

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空飛ぶパンプキン〜♪

 

 

 

 

 

ミテミテー

 

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これが雌しべで、この子が受粉したら・・

 

 

 

 

 

 

ジャジャン♪

 

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こうして、南瓜に♪

 

この子は、まだ若いから周りに産毛が生えてるんですよ〜

 

 

 

 

 

 

ジャジャン♪

 

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立派な大人になると、わたしたちが知ってる南瓜の姿に♪

 

自然ってすごいですよね〜〜〜

 

 

 

 

 

 

こっちはシソ♪

 

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ワッサワサ、生え過ぎてます。笑

 

 

 

 

 

 

こっちはししとう♪

 

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グリルで焼いて、鰹節とお醤油で食べると

 

さっぱりで美味しい〜♪

 

 

 

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コゲチャッタ・・

 

ありがたい夏の一品です♪

 

 

 

 

 

 

 

 

こっちがトマト・・

 

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今年は、カメムシにやられてダメでした〜

 

茄子と枝豆も全滅!

 

コンニャロ〜

 

カメムシメ〜

 

 

 

 

 

 

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こちらは、きゅうり。

 

今年はもう終わりです。ザンネン・・

 

今年も立派に育ってくれて、毎日の食卓で美味しく頂きました♪♪♪

 

 

酢の物やポテトサラダはもちろんですが

 

 

きゅうり   2本(叩いて一口大に)

 

塩昆布    大匙1〜(様子を見ながら)

 

鷹の爪    少々(輪切り)

 

鶏ガラスープ 小匙2

 

ごま油    大匙1

 

 

 

を和えるだけ。(鶏ガラ→塩昆布・鷹の爪→ごま油、の順で)

 

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味見が止まりません。笑

 

簡単美味しい、夏の一品です♪

 

 

 

きゅうりって、「世界で一番栄養のない野菜」って言われてたんですが

 

近年、そのダイエット効果がすごいことで見直されてるんですね。

 

食前(空腹時)に、二本食べるといいみたいです♪

 

 

 

 

 

 

 

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ワ〜!ヤメロヤメロ〜

 

 

 

 

 

 

 

因みに、この日のマキシは前回の色違いです。

 

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鼻血ブーになったやつ。

 

ちゃんと、鼻血とれました。笑

 

 

インナーは、前回と同じ

 

ベリーのレッスン着、トップスの色違です♪

 

バッククロスブラのエメラルド。

 

ホントコレベンリ〜♪

 

 

 

 

 

 

 

 

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ハァ〜、ナンテイイテンキナンダ〜♪♪♪

 

 

 

 

 

 

 

つづく。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


ベーコンを食べたのはわたしです。

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アフリカから帰ると(佐々木家の事情により)

 

おけいさん、何度も帰省してくれて・・

 

 

 

 

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そして、ついでにこき使われる。笑

 

 

 

 

 

3月のとてもお天気の良い日。

 

 

いつもまーくんさんが山で落ち葉を収集し、その落ち葉で焚火をして肥料を作るのですが

 

(窒素、リン酸、カリですね)←昔、バラの講習で習ったー

 

この日は、おけいさんもお手伝い。

 

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そして、ついでに焼き芋大会♪↑芋係

 

 

 

 

 

 

家で待機のわたしは

 

お昼ご飯にピラフを作ろうと思ったらベーコンがなかったので、ラインで

 

 

ひ「誰かベーコン食べた?」

 

ま「俺ちゃうで。けいややろ」

 

 

 

 

ま「オイ、ひとちゃんがベーコン食べたか聞いとーぞ」

 

 

け「ハイ、わたしがベーコンを食べました」

 

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↑という動画が送られてきました。笑

 

 

 

どーでもよすぎですみません。

 

 

 

 

 

 

 

 


収穫♪

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大根の収穫に来ました〜♪

 

足が曲がらないので変な体制ですみません笑

 

ワッセ♪ワッセ♪

 

 

 

 

 

 

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トッタド〜♪

 

 

 

 

 

 

 

引きこもりなので、久々のお天道様の元!笑 キモチヨカ〜♡

 

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オクノオジサンハマークンサンデハアリマセンヨ

 

 

 

 

 

 

丁寧すぎるまーくんさんが「大変」だという無農薬野菜。

 

ピンセットで一匹づつ虫をとったりと

 

本当に大変なのでしょう・・シミジミ

 

「ひとちゃんに美味しい野菜作るからね」と

 

言ってくれるまーくんさん。

 

あ〜なんてわたしは幸せモノなのだ♡

 

 

「今日も美味しいご飯作るからね〜♪♪♪」

 

と、思わずにはいられません。

 

毎日感動して欲しい。毎日キュンキュンして欲しいのです。

 

わたしと一緒にいるのだから、ぜったいに毎日幸せだと思ってもらいたい。

 

だから、そのための努力は惜しまない♪

 

努力したからといってそうなるとは限りませんが笑

 

 

出し惜しみしながら生きるのはカッコわるいし

 

なにより、そんな生き方は楽しくない!

 

やらないよりもやったほうがいい。

 

なにもしないでなにかを得ようなんてのは、幼稚な思考。

 

そんな未来(思考)に待っている現実は・・・・・・。

 

 

特に目標は観えないけれど、そうなりたくないから、こうする。

 

というものも、夢への道筋です。

 

夢はなくてもいい♪どっちにしろたどり着くところは同じだから♪

 

 

おっと、また脱線!笑

 

お話戻ります。

 

 

 

 

 

食べるの専門のわたしですが笑

 

野菜たちから教えてもらうことは本当に多くて。

 

便利じゃないことへのありがたみ、強さや逞しさ

 

自然界での生きるエネルギーを感じさせてもらえます。

 

 

農家の皆さんはなんであんなにレパートリーを持っているのだろう?

 

という疑問にも、野菜たちが教えてくれました。

 

同じものが、これでもかというくらいあるから、そりゃ考えますよね。笑

 

それがとても楽しくて。失敗も多いけれど、だからこそ成功したときの大きな喜びがあり。

 

お陰さまでわたしもレパートリーが増えました。

 

ていねいに。そして楽しく。

 

 

 

 

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愛情コメコメで作ってくれたまーくんのお野菜は

 

本当に美味しいです♡

 

 

 

 

 

 

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大根もトロントロン♪

 

 

 

フレッシュな間引き菜たちがまた愛おしい♡

 

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まーくんさんのおかげで、コタウメのオヤツもヘルシーに♪

 

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みんな喜んでます♡笑

 

 

 

 

 

男の料理♪笑

 

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まーくんさんが漬けてくれた浅漬け♪

 

ウマシ!♡

 

 

 

 

 

 

ほうれん草他3種の野菜のモリモリサラダ♪

 

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毎日毎日、こんなにもたくさんのお野菜を惜しみなく頂けることに感謝!♡

 

 

 

 

 

 

 

無農薬野菜をご近所さんやお客さまにも

 

お裾分けできることが幸せです♪

 

 

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芋ほり♪

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やっと収穫の時期がきました!

 

この下にお芋さんたちが眠っています♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

オリャーーーーーー!!

 

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ナンチューカオシテンネン!

 

 

 

 

 

 

 

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微笑・・ byマークンサン

 

 

 

 

 

 

 

 

 

オリャーーーーーーーー!!

 

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モウエエッテw

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ワッショーーーイ!!!

 

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自分を見ているような気がするのは

 

私だけでしょうか・・笑

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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エッサホイサ♪

 

 

 

 

 

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エッサオホイサ♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

OH〜!!収穫〜♪♪♪

 

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友達おんで♪

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ホラ♪

 

 

 

 

 

 

 

 

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・・・・・。

 

 

 

 

 

 

 

 

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ゲロゲロ♪

 

 

 

 

 

 

 

 


我が家の♪

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畑、拡大〜♪

 

 

 

 

 

 

 

さすが!キチンと測って植えていきます♪

 

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まーくんさんが笑

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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ニンニクの芽、もう生えて来たー♪

 

 

 

 

 

 

 

 

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以前の畑でとれた落花生♪

 

そして新しく植えた大根の間引き菜!♪

 

これがまたお味噌汁にいれると美味しいんだわさ〜♡

 

 

 

 

 

 

 

 

採れたて♪無農薬の落花生〜

 

塩茹でいただきましたー♪

 

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収穫♪

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ンー♡

 

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まっかっかー♡

 

 

 

 

 

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とうもろこしの収穫時期は、このヒゲが茶色くなってから。

 

 

 

 

 

 

この前早く食べた過ぎて、茶色くなってないのに採ったら

 

子供の歯みたいでなんだかなぁ・・だった。笑

 

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もうそろそろかな〜♪

 

 

 

 

 

 

 

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きゅうり収穫中〜

 

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運動不足過ぎて、体がブヨブヨです。ハイ・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

プチトマト〜

 

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パク

 

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ンンンンー♡アマシ!

 

 

 

 

 

 

 

 

モクモクト・・

 

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シソいっぱーい!

 

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大量のシソは、シソドレッシングやシソ味噌にしましたー

 

 

 

 

 

 

 

 

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マイオヤツシュウカクチュウー

 

 

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ニヒ♪

 

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キュウリも山盛りとれるので

 

キュウリのQちゃんにしました〜♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

のどが渇いたら

 

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もぎたてトマトをガブリ!

 

 

 

 

 

 

ンンー♡

 

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シアワセジャ〜♡

 

 

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シカシアッツ・・

 

 

 

 

 

 

 

ゲロゲロ〜♡

 

 

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今日もていねいに。

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畑をはじめて2ヶ月。

 

まーくんさんがJAさんから表彰されました。ワオワオー

 

まーくんさんの日々の「ていねい」が、まーくさんを知らないひとにまで感じてもらえる。

 

わかるひとにはわかるのだと嬉しかった。というか誇らしかったです。(わたしはなにもしていませんが)

 

おけいさんが高校生くらいのときに、「お父さんがキレイっていいよな。」

 

とつぶやいたことがありました。(おぉぉ〜そんな表現のしかたもあるんだ)

 

そのときは、そんな感覚がおもしろいなぁとだけ思っていたのですが。

 

うん。キレイっていいですね。

 

その重ねている、そこから出る波動のようなものを実感せずにはいられません。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

仕事終わり。

 

まーくんさんの採れたてトマトにかぶりつく。

 

 

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すんごいジューシ〜〜〜っ!

 

 

 

 

 

 

 

タレトルタレトル

 

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oh〜〜ティッシュプリーーーズ!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

贅沢なおやつどすえ♡

 

 

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とうもろこし畑で〜

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ザワワ〜ザワワ〜ザワワ〜〜♪

 

 

 

注:よそ様の畑です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


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