HAPPYヨガ♡

 

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ヨガをしているとき

 

ついついアーサナ(ポーズ)をとることに一生懸命になってしまうのですが

 

それだともったいないお化けがでちゃいます

 

エクササイズ的なヨガというよりも

 

わたしがしていることは、エクササイズ(での効果は)もれなくついてくるもの

 

交感神経と副交感神経のバランスを整えることがまずなのです♡

 

 

そうすると、しなやかなで健やかな心が作られると同時に

 

ムダなお肉や美肌、やりたいことをやれるだけのスタミナ

 

望む自分像(暮らし・仕事・時間・パートナー(人間関係))がそこに・・♡グフフ

 

 

考え方はひとそれぞれですが

 

わたしは「もれなく」が大好きなので♡笑

 

 

自律神経が整うと

 

なぜか(想像以上の!)HAPPYな現象がモリモリ繋がります♡

 

 

 

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普段から力が入っている人、力んでいる人・自信がない人(=不安なひと)

 

=交感神経優位なひとは

 

どれだけじぶんが緊張状態にあるか

 

気づけないことがあるかもしれません

 

なので、カラダもガチガチ・・

 

とくになにもしていないのに、そんなに疲れることをしているわけではないのに

 

いつも疲れている、またはすぐに疲れる(のですぐイライラする・やる気が起こらない)

 

 

なので、そのような方がヨガをしてポーズだけに一生懸命なると

 

ザンネンな結果になることも・・

 

ホットヨガもおなじ現象です

 

余計に「交感神経」が優位になり

 

日常の暮らし=人生において

 

どんなになにをがんばっても、いつまでたっても「欲しいもの」

 

=心の平穏は訪れません

 

(ポーズがどうホットヨガがどうなにがどう・・ということではありませんので)

 

 

 

 

 

 

 

せっかくがんばっているのに

 

もったいないですよね

 

がんばれば夢が叶うのではなく

 

夢が叶う努力をするから(その方向に向かうから)夢が叶うのです

 

 

 

大切なのは、じぶんがどうなりたいか?

 

今のじぶんにはなにが必要かを知ることが大切です

 

自分に合った場所が、必ずあります

 

 

ムリする必要はなにもないのです

 

それがわかるタイミング(チャンス)は、いつも「いまここ」に

 

ハートの中にあります

 

じぶん(の常識・視点)を変えるのは、じぶんしかありません

 

じぶんが気づいて行動を重ねることしかないのですね

 

 

 

 

 

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お部屋がとっちらかってると

 

お掃除をすればお部屋は整います

 

心という感情や思考がとっちらかってると

 

ヨガをすると整うと言われています

 

 

 

 

 

 

たいそなことはしませんが

 

心の固さをとっていただくと、なぜか体も柔らかく♪

 

そしてしっかりと汗をかけ、体の中から燃えている感覚を

 

味わってもらえたらいいなぁと♪

 

 

 

ご自信を愛で満たしてあげる時間です♡

 

 

のんびりゆっくりと

 

贅沢な時間をお過ごしくださいませ♡

 

 

 

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